Een nieuwe studie wijst uit dat dagelijks 20 minuten wandelen je helpt om…
1. Gelukshormonen aan te maken.
2. Tot rust te komen.
3. Je hoofd leeg te maken en stress te verminderen.
4. In het Hier en Nu te zijn.

Dit verbaast me natuurlijk helemaal niets. Deze resultaten zie ik ook tijdens mijn coach sessies in de natuur en bij de deelnemers aan mijn MindWalk trainingen.

Lees meer in het artikel dat de Happinez hierover publiceerde.
https://www.happinez.nl/body-yoga/dit-is-wat-een-dagelijkse-wandeling-van-20-minuten-met-je-doet/