JOUW ROUTE NAAR MEER ENERGIE, PLEZIER & INNERLIJKE RUST

Wil jij…?

  • snel uit je (volle) hoofd komen
  • ontspannen, onthaasten en ont-moeten
  • je energieker en blijer voelen
  • opladen & tot rust komen &
  • tot jezelf komen in de natuur

INHOUD

Een MindWalk cursus bestaat uit vijf lessen. Alle lessen hebben een ander thema en worden buiten in de natuur gegeven. De meditatieve wandelingen worden afgewisseld met oefeningen uit yoga, tai-chi en mindfulness. Er worden leuke materialen gebruikt en bij elke les is er tijd voor een korte meditatie. De voordelen van wandelen, yoga en mindfulness zijn wetenschappelijk bewezen en zeker niet zweverig.

MindWalk is een fijne manier van inspannen en ontspannen, rekken en strekken en om ruimte te ervaren en te vergroten. Zowel fysiek als mentaal. Het gaat niet om prestatie en perfectie, maar om aandacht, beweging en ademhaling. Om plezier en ontspanning.

 

VOOR WIE?

Heb je op dit moment weinig energie en wil je je fitter voelen? Of zit je prima in je vel en wil je werken aan je persoonlijke ontwikkelingsproces? Mindwalk is heerlijk! Met MindWalk leer je meer te luisteren naar je gevoel, kun je beter je grenzen aangeven en krijg je tools om je beter te ontspannen. Leeftijd, wandelervaring en conditieniveau zijn niet van belang. 

MindWalk is geschikt als je herstellende bent van een burn-out en werkt preventief.

Benodigdheden: comfortabele loopschoenen en goede zin (hakken en slippers mag je thuislaten).

 

1:1 OF EIGEN GROEP

De MindWalk training is ook individueel te boeken.
Bijvoorbeeld bij herstel van een burn out of als wandelen met een groep net een stap te ver is.

Wil je graag met een eigen groep lopen of deze activiteit inzetten tijdens een programma of evenement? Neem dan contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken en afspraken maken.

WANDELMOMENTEN

Introductielessen MindWalk:
Woensdag 27 februari 2019:     10.00-11.00 uur

Nieuwe 5-weekse MindWalk cursus
Startdatum: woensdag 27 maart,
elke woensdag 19.00 – 20.00 uur.

Lokatie: Haagse Beemden Breda.
Maximaal 10 deelnemers per groep (groep start bij inschrijving vanaf 4 personen).

Prijs voor 5 weken MindWalk € 75,-

In een woord: VERBINDING!

UITSPRAKEN VAN DEELNEMERS

 

Klik hier voor uitgebreide referenties.
Er ontstaat na elke wandeling meer lucht in mezelf.