INSPIRATIE
Van Burn-out naar Breakthrough
Ik herinner het me alsof het gisteren was, de dag dat ik me ziekmeldde met een burn-out. Zelf dacht ik nog dat een weekje rust en de vakantie die erop volgde me voldoende zouden opladen om er daarna weer volle bak tegenaan te gaan. Maar niets was minder waar. De...
I am becoming….
Het is woensdagavond 17 april 2019. Met een kaart op naam en een security check waar je U tegen zegt loop ik met mijn vriendin naar binnen. De Ziggo Dome zindert op haar grondvesten als ‘an intimate conversation met Michelle Obama’ wordt afgetrapt. De voormalige first...
8 Reminders voor Innerlijke Rust!
De wereld draait maar door en raast aan je voorbij. Er wordt vanalles van je verwacht en in die razende wereld waarin we zoveel moeten probeer jij je staande te houden. Je racet van hot naar her, van afspraak naar afspraak. Van huis, naar school, naar je werk, de...
Van heerlijke flow, naar flinke low, naar flying high en dat binnen 1 week.
Maandag kon ik iemand in een superfijn gesprek nieuwe inzichten geven in hoe je nou zelf weer aan het roer van je leven gaat staan. Hoe je Rust en Ruimte voor jezelf kunt creëren in een druk leven met drie kids, door onder andere op zoek te gaan naar je natuurlijke...
Internationale Vrouwendag | Jij bent mijn heldin!
8 Maart 2019 | Internationale Vrouwendag Het thema van Internationale Vrouwendag 2019 is Heldinnen. Wat een prachtig thema. En heldinnen zat waar ik iets over zou kunnen schrijven. Mijn moeder, mijn 3 lieve zussen, mijn prachtige dochter, om over mijn vriendinnen,...
3 Tips om te ont-moeten!
Het loopt als een rode draad door mijn laatste weken, overal hoor ik het terug. Bij mijn lieve coachees, mijn prachtige MindWalk dames en ook bij mijn energieke business buddies. Allemaal zeggen ze, ‘maar Daan ik MOET nog zoveel!’ Hele to-do lijsten liggen er klaar,...
A Million Dreams
Het was Tweede Kerstdag. We zaten in de auto op weg naar mijn familie en uit de radio kwamen de prachtige teksten van het nummer ‘A million dreams’ van Pink. Ik kreeg er spontaan kippenvel van. En ook nu nog, telkens als ik dit prachtige nummer hoor, komen de emoties...
Wat bostherapie voor jou kan betekenen!
Een heerlijk artikel dat beschrijft hoe de opkomende trend van bostherapie, ook wel bosbaden genoemd, je letterlijk onderdompelen in het bos, je geest, lichaam en ziel kan helen. Je leest het artikel hier. Onderzoek Onderzoek heeft al uitgewezen dat wandelen in de...
12 Magische cadeaus van mij voor jou!
Wat me telkens weer opvalt als ik met de prachtigste vrouwen sta te praten is dat ze zo ontzettend veel MOETEN. Ze hebben het gevoel overal verantwoordelijk voor te zijn en ‘moeten’ niet alleen heel veel van zichzelf, maar voelen ook heel sterk de druk van de...
All of me – John Legend
De eerste klanken van het nummer komen door en meteen ben ik terug op die bewuste dag. Zondag 23 oktober 2016. Een hele week weggeweest van mijn gezin voor mijn coachopleiding, vol energie. Het voelde alsof het leven niet beter kon! Aan de voordeur hing een bordje met...
De magie van genieten
Genieten is voor mij een magisch woord. Heel lang stond ik in standje vooral doorgaan! Je kent het vast, geen tijd om ziek te zijn, stil te staan bij wat je voelt en toe te geven aan je vermoeidheid. Niet zeuren, schouders eronder en doorgaan. Want ziek melden of gaan...
Een dankbaar hart is een groot bezit
Afgelopen weekend kwam het binnen. Tijdens een heerlijke wandeling in mijn InspiratieRijk besefte ik dat bekende wegen geen nieuwe deuren openen! En dat is de reden dat ik onbekende paden blijf opzoeken. Daarom blijf ik zoeken naar de mensen die mij het best verder...
Ontdek het Ritme van de Seizoenen
Buiten vallen de prachtige gele en oranje gekleurde bladeren van de takken alsof het bladeren sneeuwt. Wat is de natuur toch bijzonder. Het vallen van de bladeren is onderdeel van een cyclus, een ritme dat zich jaar in jaar uit herhaalt. Bomen ontdoen zich van het...
De effecten van een dagelijkse wandeling
Een nieuwe studie wijst uit dat dagelijks 20 minuten wandelen je helpt om... 1. Gelukshormonen aan te maken. 2. Tot rust te komen. 3. Je hoofd leeg te maken en stress te verminderen. 4. In het Hier en Nu te zijn. Dit verbaast me natuurlijk helemaal niets. Deze...
Rust, Ruimte en Ritme
Ze zijn voor velen van ons welbekend, de drie R’en waarbij baby’s en kinderen welvaren. InspiratieRijk introduceert de drie R’en waarbij we als volwassenen welvaren. Rust Ruimte & Ritme Rust Rust in je hoofd, zonder al die razende gedachten, planningen en to-do...
Een verrassende wending in het InspiratieRijk
Een verrassende wending in het InspiratieRijk AND Proudly Presenting its newest Team Member Vorige week zat ik met een van mijn eigen coaches in een videocall, omdat ik een blokkade voelde, waar ik maar niet doorheen kwam. En in dat gesprek kreeg ik echt een mega...
Herken jij jouw Roze Heks?
Je kent ze vast wel, die gedachten die je maar niet los willen laten! Dat stemmetje van binnen dat je vertelt dat het niet goed genoeg is wat je zojuist bij je baas hebt aangeleverd. Dat je echt nog wel een paar kilo af mag vallen, dat je eerst vooral je hele to-do...
Hoe makkelijk geef jij prioriteit aan jezelf?
31 januari 2018 De laatste dag van een bewogen eerste maand in dit nieuwe jaar. Al sinds het begin van de week wilde niks lukken. Mijn benen leken wel pap, ik voelde me moe, gewoon niet fit! De fysio vertelde dat ik een tennisarm heb en dat terwijl ik niets liever...